如何處理離異的情緒?

面對離婚異嘅過程, 雙方都承受著好大嘅痛苦😩😫,

可能出現不同嘅負面情緒😃🥹😡😨,

唔好俾情緒持續影響,令自己無法適轉變!

🤔咁可以點樣轉化負面情緒呢?