什麼是憤怒？

憤怒是一種正常而健康的情緒，並不一定是「壞情緒」的代表，只要憤怒受到控制，找到合適的方式釋放，便不會對生活造成影響。

可是假如長期處於憤怒狀態，卻找不到適當的抒發方式，憤怒侵蝕你的身心，甚至影響你身邊的人。