Exercise From Home

Updated: Mar 20



受疫情影響,各位家長同子女做運動既機會大大減少,而身形同健康亦隨之而變差。 童心圓就此呼籲大家🗣EXERCISE FROM HOME🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️









賽馬會家校幼兒體適能學堂就著疫情關係推出左運動教學短片 - 【親子Keep Fit 6分鐘】


片中會教大家12種親子運動來減低體脂及訓練核心肌肉🦵 大家可以先從片中學習各種動作,然後按著身體需要及時間限制來訂下適合家長及子女既運動組合📝 再配合持之以恆,就會見到運動既成果💪 只要大家每日花少少時間Exercise From Home,既能夠鍛鍊身體保持身段,又可以促進親子關係,大家仲唔快啲試下🙌

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