【以歌單治療情緒】


身體出現毛病時,我們都會去診所看病🏥

醫生則會為我們作出診斷,再根據病症配藥💊病人須準時吃藥便能病除。

然而情緒出現毛病時,除心理醫生外,亦能靠音樂療癒人心🎵


多巴胺是一種幫助細胞傳送脈衝的化學物質,又被稱作快樂物質,而聆聽音樂能使腦部釋出多巴胺以作緩和情緒🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

然而利用音樂治療情緒時,也要緊記對症下藥🎼

其中一個方法就是為不同的心情制訂不同播放清單;例如為傷心的情緒準備一個能夠發洩的歌單,再為復原時準備一個鼓舞的歌單;

當遇上不開心的事,先聆聽能讓自己發洩的歌曲😕🙁☹️😞😢😭

讓情緒揮發過後再點選鼓舞的歌曲🥁🎷🎺🎸,令自己能從傷心過後重拾心情重新上路💪🏽


正在經歷離異的你難免會帶著不同的情緒,趁著空餘時間不妨為著子女和自己準備不同的播放清單🎶

在過程中如有發現適合的歌曲,亦能留言分享給大家🔊



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